– Evitar el uso excesivo de pantallas ya que daña los ojos, el cuerpo y la mente
– Evitar la actividad visual a una distancia cercana en forma excesiva, en especial tablets y celulares. La actividad cercana excesiva favorece la aparición o progresión de miopía
– Realizar actividad al aire libre o con luz natural lo más que se pueda ya que favorece el correcto crecimiento del ojo y evita la aparición o progresión de la miopía
– Usar lentes de sol homológados con protección solar garantizada, especialmente cuando se encuentren en la nieve o en la playa
– No tocarse o frotarse los ojos con las manos sucias, recordar siempre lavarse las manos para así prevenir daño ocular o infecciones
– Realizar actividades visuales con buena iluminación
– Control con un oftalmólogo al menos cada 2 años, o más seguido si usa lentes o si tiene algún problema ocular
– Comer sano para crecer correctamente y preservar buena visión cuando sean grandes
Dr. Victoria Sánchez, especialista en Oftalmología Pediátrica.